由于最近许多关于情绪失控产生的悲剧不胜枚举，给社会和家庭都带来了惨痛的悲剧，所以在今天，杨陆哲老师就带着大家通过雅思来管理你的情绪。

　　聊聊情绪管理

　　越来越多的人，尤其是整日奔波，生活劳碌的人们都会感觉身边人或者是自己身上的戾气不断加重。或多或少都有会情绪失控的时候。这个情绪失控真的是细思极恐的状况。因为你根本想象不出它可能的后果。

　　在这里陆哲老师非常建议大家去网搜一些关于情绪管理的文章，仔细阅读多多体会。

　　其实，一个科学的管理情绪的方式往往只有四步：

　　一、观察情绪；二、接纳正常情绪；三、正确表达情绪；四、陶冶情绪。

　　在N多可行的陶冶情绪的方法中，培养兴趣爱好其实是最简单可行的。一个健康的兴趣爱好，不仅可以使得大家心情放松，还可以帮助大家拓展社交，增加与人沟通机会，舒缓压力，当然很多爱好本身就可以非常直接地提升大家的健康状况。当然，这些兴趣爱好同时也是回答雅思口语问题的完美素材。

　　培养爱好，考雅思

　　很多考生在备考阶段都不难发现，考part one的时候发现自己没什么爱好，考part two的时候发现自己没什么人生。等到了考part three，才发现自己连点价值观都没有。为什么考生们会发现自己没什么爱好呢？答案很简单，考官经常会从一些比较流行的爱好入手，和考生进行一些非专业层面的讨论。

　　例如：你喜欢看电影吗？为什么喜欢看电影？喜欢看什么种类的电影？喜欢在家看电影还是在电影院看电影？

　　如果考生是个电影爱好者，那么这些问题肯定不在话下。但是如果考生对电影一点兴趣也没有，那么回答这部分问题肯定是种煎熬。

　　我们来概览一下近些年雅思口语part one当中涉及的兴趣爱好类话题吧。

　　其实每位雅思考生都应该多培养自己的爱好，不仅仅是为了能够更好地接受和管理自己的情绪。还为了大家在异国他乡与无时无刻的寂寞和孤独战斗。